Segundo Novo Vídeo da Jillian Michaels, Levantamentos Olímpicos no CrossFit são Perigosos

Editor’s Note: This story was translated to Portuguese by Axel Gouveia from the original English version, which you can read here.

Quase dois anos depois da Jillian Michaels começar a criticar o treinamento de CrossFit, a treinadora conhecida mundialmente postou no seu IGTV um vídeo de 9 minutos dizendo porque dela não gostar da metodologia.

Relembrando: A treinadora conhecida mundialmente criou polêmica nos últimos dois anos, produzindo dois textos e dois vídeos dizendo o porque não gosta de CrossFit.

• Tudo começou em Dezembro de 2018, quando ela apareceu em um vídeo colaborativo na SHAPE Magazine falando “porque ela quer que você pare de fazer kipping no CrossFit.”
• Depois, no dia 8 de Fevereiro de 2019, ela apareceu em um vídeo no Instagram da SHAPE Magazine, dizendo porque não gosta de CrossFit, argumentando que só “tem de 20 a 25 movimentos que não variam”, e que esses movimentos “param de ser eficientes porque você não desafia o corpo em diferentes ângulos de puxada e empurrada.”
• Depois de um movimento contra na internet, a SHAPE foi buscar um contra-argumento de Rich Froning, então, Jillian Michaels foi mais longe ainda, postando no seu blog, no dia 27 de Fevereiro, um artigo chamado, “O Lado Bom e o Lado Ruim do CrossFit”, onde ela diz que os “movimentos do CrossFit podem ser muito difíceis para pessoas comuns.”

Porque isso importa: Essa é quarta vez em menos de dois anos em que a Jillian Michaels usa suas redes sociais, com mais de 1.3 milhões de seguidores, para ir contra o CrossFit.

• Apesar da sua opinião sobre o CrossFit não tirar os membros de suas academias e rotinas, com certeza tem o potencial de dissuadir novos membros de experimentar o CrossFit pela primeira vez.

Importante ressaltar: Para os leigos, CrossFit, de acordo com o vídeo da Jillian Michaels parece “perigoso”, com um monte de sessões de treino repetidas e desgastantes, que podem resultar em um “ataque cardíaco” ou “problemas no ombro”. Ela também diz que CrossFit só é acessível à elite e a atletas.

Algumas frases chave:

• “Você está pegando algumas das modalidades do fitness mais avançadas do mundo – ginástica e levantamentos olímpicos, por exemplo. Elas são para atletas de elite, certo? Visto o termo, levantamentos olímpicos.”
• “Para mim, fazer CrossFit é se exercitar, mas não é sobre ter um plano e treinar um programa específico e então progredir nesse plano.”
• “Para mim, parece ser porrada, atrás de porrada, atrás de porrada, atrás de porrada até que algo mude.”
• “Todos amigos que eu tenho que fizeram CrossFit tiveram sérias lesões, sérias, independente de ser ataque cardíaco, ou problemas no ombro, entre outras coisas.”