• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
The BarBend Logo in white.

BarBend

The Online Home for Strength Sports

  • News
    • CrossFit
    • Strongman
    • Bodybuilding
    • Powerlifting
    • Weightlifting
    • HYROX
  • Reviews
    • Recovery
      • Best Cold Plunges
      • Best Saunas
      • Best Mini-Massage Guns
    • Supplements
      • Best Protein
        • Best Vegan Protein Powders
        • Best Whey Isolate Protein Powders
        • Best Mass Gainer
        • Best Protein Bars
      • Best Pre-Workouts
        • Best Pre-Workout for Women
        • Best Pre-Workouts for Men
        • Best Non-Stim Pre-Workouts
        • Strongest Pre-Workouts
      • Best Creatine
      • Best Electrolyte Supplements
      • Best Greens Powder
      • Best Meal Replacements
      • Best Nitric Oxide Supplements
      • Best Fat Burners
      • Individual Supplement Reviews
    • Cardio Equipment
      • Best Treadmills
      • Best Rowing Machines
      • Best Exercise Bikes
      • Best Ellipticals
      • Best Recumbent Bikes
      • Individual Cardio Equipment Reviews
    • Strength Equipment
      • Best Adjustable Dumbbells
      • Best Dumbbells
      • Best Kettlebells
      • Best Barbells
      • Best Squat Racks
      • Best Weight Benches
      • Best Resistance Bands
      • Best Leg Extension Machines
      • Individual Strength Equipment Reviews
    • Apparel
      • Best Weightlifting Shoes
      • Best Cross Training Shoes
      • Best Running Shoes
      • Best Gym Shorts
    • Fitness Tech
      • Best Running Apps
      • Best Fitness Trackers
      • Best Workout Apps
      • Best Smart Scales
    • Support Gear
      • Best Lifting Straps
      • Best Gym Bags
      • Best Lifting Gloves
      • Best Wrist Wraps
  • Nutrition
    • Diets
      • Carb Cycling
      • Vertical Diet
      • Reverse Dieting
      • Carnivore Diet
      • Ketogenic Diet
      • Intermittent Fasting
      • IIFYM Diet
    • Muscle Gain
      • How to Dirty Bulk
      • Go From Cutting to Bulking
      • Eat These Carbs
      • How to Eat for Muscle
    • Fat Loss
      • Macros for Fat Loss
      • Calorie Deficits
      • Natural Fat Burners
      • Cut 2 Pounds Weekly
    • Supplement Guides
      • Pre-Workout
      • Whey Protein
      • Mass Gainers
      • Greens Powders
      • Creatine
      • BCAAs
    • Daily Protein Needs
    • Pre- and Post-Workout Nutrition
    • Foods With Creatine
    • Bulking Tips
  • Training
    • Exercise Guides
      • Deadlift
      • Bench Press
      • Back Squat
      • Overhead Press
      • Lat Pulldown
      • Shoulder Exercises
      • Chest Exercises
      • Ab Exercises
      • Quad Exercises
      • Biceps Exercises
    • Training Guides
      • Beginner’s Guide to the Gym
      • How to Build Muscle
      • Guide to Muscle Hypertrophy
      • How to Train on a Cut
    • Workouts
      • Back Workouts
      • At-Home Workouts
      • Chest & Back Workouts
      • Full-Body Workout
      • HIIT Workouts
      • Bodybuilding Workouts
      • Farmer’s Carry Workouts
    • Programs
      • 5×5 Program
      • Bodybuilding Programs
      • Push-Up Program
      • Pull-Up Program
      • 5/3/1 Program
      • Powerbuilding Program
      • German Volume Training
      • Build Your Own Program
  • Calculators
    • Protein Intake Calculator
    • Macros Calculator
    • BMR Calculator
    • Squat Calculator
    • Calorie Calculator
  • Community Forum

2024 Wodapalooza Miami Individual Event 5 Results — Emma Cary and Ricky Garard Win the Weekend

January 12, 2024 by Phil Blechman

The final workout for the elite Individuals at the 2024 TYR Wodapalooza Miami contest occurred on a sunset evening at Bayfront Park in Miami, FL, on Jan. 12, 2024. The fifth workout after two days of competition featured kettlebell lunges and gymnastics skills.

Below is the workout, followed by the full results:

[2024 Wodapalooza Miami Live Results and Leaderboard]

Event 5 Results — El Circo

For time:

  • Buy In: Mixed Grip Kettlebell Lunges — 90-feet

Men: 53 pounds | Women: 35 pounds

Into three rounds of:

  • Rope climbs — first rep seated
  • 18 Toes-to-Bar
  • 90-foot Handstand Walk
  • Buy Out: Mixed Grip Kettlebell Lunges — 90-feet

[Related: 2024 Wodapalooza Miami Individual Event 4 Results]

View this post on Instagram

A post shared by TYR Sport (@tyrsport)

Elite Individual Women’s Results

  1. Danielle Brandon — 08:04.28
  2. Emma Cary — 08:03.20
  3. Gabriela Migała — 08:50.90
  4. Arielle Loewen — 09:01.71
  5. Rebecca Fuselier — 09:11.08
  6. Freya Moosbrugger — 09:14.87
  7. Elizabeth Wishart — 09:15.06
  8. Andra Moistus — 09:15.59
  9. Julia Hannaford — 09:31.50
  10. Lexi Neely — 09:45.70
  11. Rebecka Vitesson — 09:47.59
  12. Emily Rolfe — 09:50.26
  13. Sydney Wells — 09:50.53
  14. Abigail Domit — 09:58.70
  15. Callista Lang — 10:02.37
  16. Nina Vragovic — 10:07.40
  17. Jessica Androsik — 10:17.13
  18. Allison Weiss — 10:17.94
  19. Briony Challis — 10:18.15
  20. Feeroozeh Saghafi — 10:22.69
  21. Margaux Masset — 10:27.22
  22. Olivia Kerstetter — 10:31.59
  23. Emily Rethwill — 10:41.45
  24. Grace Walton — 10:45.77
  25. Dani Speegle — 10:59.50
  26. Katie Canning — 11:07.76
  27. Christee Hollard — 11:18.58
  28. Caroline Stanley — 11:20.09
  29. Ellia Miller — 11:24.11
  30. Gabrielle Spenst — 11:46.62
  31. Emily De Rooy — 11:47.51
  32. Nicolette Torreggiani — 11:48.22
  33. Ro Scott — CAP + 81
  34. Keara Napoli — CAP + 79
  35. Elena Carratala Sanahuja — CAP + 79
  36. Bergros Bjornsdottir — CAP + 79
  37. Becca Merritt — CAP + 79
  38. Stacy Lerum — CAP + 75
  39. Ashley Shoemaker — 19:56.75
  40. Matilde Oyen Garnes WD

Elite Individual Men’s Results

  1. Brent Fikowski — 08:36.75
  2. Ricky Garard — 08:54.52
  3. Samuel Cournoyer — 08:58.15
  4. Spencer Panchik — 09:05.10
  5. Guilherme Malheiros — 09:05.65
  6. Patrick Vellner — 09:08.46
  7. Samuel Kwant — 09:16.09
  8. Evan Rogers — 09:16.32
  9. Harry Lightfoot — 09:23.28
  10. Luke Parker — 09:25.72
  11. Jack Farlow — 09:27.27
  12. James Sprague — 09:29.00
  13. Roman Khrennikov — 09:32.53
  14. Austin Hatfield — 09:39.40
  15. Drake Lewis — 10:02.22
  16. Kaique Cerveny — 10:10.96
  17. Henrik Haapalainen — 10:19.16
  18. John Wood — 10:26.70
  19. Jacob Heart — 10:32.28
  20. Lucas Heuze — 10:52.07
  21. Nick Mathew — 11:02.25
  22. Jack Rozema — 11:12.00
  23. Bronislaw Olenkowicz — 11:27.53
  24. Tanner Balazs — 11:54.91
  25. Colten Mertens — 11:55.50
  26. CJ Gerald — CAP + 83
  27. Connor Voltz — CAP + 83
  28. Travon Benton — CAP + 83
  29. Nikita Yundov — CAP + 82
  30. Juan Ignacio Sforzini — CAP + 82
  31. Kalyan Ribeiro De Souza — CAP + 82
  32. Alex Vigneault — CAP + 82
  33. Joshua Hong — CAP + 81
  34. Antonios Makaronas — CAP + 80
  35. Guilherme Domingues — CAP + 78
  36. Francis Pelletier — CAP + 78
  37. William Bennett — CAP + 77
  38.  Martin Feiferlik — CAP + 76
  39.  Arturo Torres — CAP + 75
  40.  Kevin Jurs WD
  41.  Alexandre Caron WD

The remaining two days of the 2024 TYR Wodapalooza Miami competition weekend will feature the elite Teams division. Teams of three will compete through two days of action, with the now-added highlight of Ricky Garard aiming to stand atop both podiums as he will also compete on Team TYR with Dallin Pepper and Jayson Hopper.

Featured image: @ricky on Instagram

BarBend

BarBend is an independent website. The views expressed on this site may come from individual contributors and do not necessarily reflect the view of BarBend or any other organization. BarBend is the Official Media Partner of USA Weightlifting.

  • About Us
  • Advertise With Us
  • Contact Us
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
  • Pinterest

Sections

  • CrossFit
  • Strongman
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Weightlifting
  • Reviews
  • Nutrition
  • Training

More

  • BarBend Newsletter
  • BarBend Podcast
  • The Ripped Report
  • 1RM Calculator
  • BMR Calculator
  • Macros Calculator
  • Protein Calculator
  • Squat Calculator

Policies

  • Accessibility
  • Advice Disclaimer
  • Cookies Policy
  • Disclaimers
  • Disclosures
  • Editorial Policy
  • Privacy Policy
  • Terms of Use

Copyright © 2025 · BarBend Inc · Sitemap